Ko te lecithin putiputi he momo phospholipid kei roto i nga kakano putirā. Ki te whiwhi i nga lipids, ka whakamakukuhia nga kakano me te tukatuka hei wehe i te hinu, te kapia me etahi atu totoka. Ko te Phospholipids i ahu mai i te whakapiri a-nga hua o tenei tukanga. I runga i te kai, he whakaehunga e hoatu ana i nga kai he kakano kirikiri, makuku me te maeneene, na reira ka whakamahia i te nuinga o te waa ki te hanga tiakarete, margarine me nga taonga tunu.
Ko te lecithin putirā he mea pararopi me te kore e whakarerekē ira. Ko te tukatuka o te lecithin kakano putirā e kore e whakamahi i nga whakarewa matū engari ka whakamahi i te tikanga perehi -matao, no reira karekau he poke matū.
Ko te roro tetahi o nga punaha uaua rawa atu i te whenua. Ka pakeke haere te roro ka pakeke haere tatou. I tenei wa, he 250 miriona nga taangata kei Haina mo te 60 neke atu me te 100 miriona nga turoro Alzheimer, he tono ohorere katoa mo te hauora roro -hua. Hei whakamaarama i nga mate i puta mai i te roro taipakeke, kua nui ake te aro o nga tangata ki te awhina i te roro ki te whakaora i nga kai, te tiaki hauora me etahi atu huarahi.
Ko te tono nui o te maakete mo nga hua hauora roro e whakarato ana i te kaha ki te rangahau me te whakawhanaketanga me te whakaputa i nga hinonga rauemi mata hauora roro. Na, i te pikinga ake o te maakete hauora roro, he aha nga taonga mahi hauora roro e tika ana kia aro tatou?
01 Tango hapirone
Kua whakaatuhia te huanga -whakaora me te -awangawanga o te tangohanga hapirone i roto i nga whakamatautau haumanu neke atu i te 10. I kitea e te rangahau haumanu ko te kai o ia ra o te 28mg o te tangohanga haffron i whakaiti i nga kare-a-roto e pa ana ki te ahotea me te awangawanga.
02 Ginkgo biloba tangohanga rau
Ko te tangohanga Ginkgo biloba i tenei wa ko te whakauru tino whakamahia i roto i nga taapiri hauora roro. Ko te tangohanga Ginkgo biloba kua whakaatuhia ki te whakapai ake i te mahara me te kukū ma te whakapai ake i te tohanga toto i roto i te roro me te whakahaere i te taumahatanga me te elasticity o nga oko toto i roto i te punaha io matua. I tua atu, ka taea e te tangohanga ginkgo Biloba te whakanui ake i te tere o te rongo o te punaha nerve me te tere ake i te tukanga tukatuka korero i roto i te roro.
03 Tango Taonga (Wakawa Rosmarinic)
Kua whakaatuhia e nga rangahau haumanu ko nga polyphenols i roto i te tangohanga o te Cymbidium spp. ka pai ake te mahara ma te whakawhiti i te arai roro-toto. I kitea he whakamatautau haumanu matapōkeretia o te tangohanga o Neumentix spearmint i whakatauritea ki te roopu placebo, ko nga kaupapa e whiwhi ana i te 900mg o te tangohanga tao ia ra ka tino pai ake te mahi i runga i nga mahi matua, me te 11% te pikinga o te aro nui ki te mahi ka whakaritea ki te rarangi turanga.
04 phospholipid ngohengohe putirā
Ko te lecithin putiputi he puna nui o te lecithin ka kitea i roto i nga kakano putirā. Ahakoa ko te soy te puna kai nui o te lecithin, he pai nga kakano putirā e te hunga e awangawanga ana mo nga paanga mate mate o te soy. Whakakiia te lecithin, ka taea e te nerve roro te whiwhi taapiringa kai i te waa, te pupuri i te ahua mahi hauora, me te whakapai ake i te pukuriri me te ohoroa i puta mai i te awangawanga o te nerve.
Kua whakaaetia e Hapani te lecithin putirā hei taapiri kai, ko Cargill Topcithin purakara lecithin te hua tuatahi ki te whiwhi whakaaetanga pera.
I tenei wa, ko Japan anake te whenua o te ao kaore i whakaaehia te lecithin putirā hei kai. Ka taea te whakamahi Cargill Topcithin Sunflower lecithin hei whakaemi me te-te pupuri wai i roto i nga momo momo kai penei i te raihi, ina koa te tiakarete, te taro me nga kai ngawari.
E ai ki a Cargill he pai ake te marara o te hua i te soy lecithin, he pai ake te mahi, te reka me te tae.
