Rahiperehe mana kaha ki te whakakaha i te whatukuhu me te aphrodisiac, ka taea e te kapu raspberries te nui ake i te kotahi-hautoru o nga whakaritenga mo ia ra mo te huaora C.
Huaora C me E, selenium, beta carotene, lutein, lycopene, me te zeaxanthin he tauira katoa te Puna Whakawhirinaki o nga antioxidants, kei roto katoa i te Raspberries.
Kei roto ano i nga raspberries nga matū tipu e kiia nei ko te flavonoids, he hua antioxidant.
Ka awhina nga antioxidants i te tinana ki te whakakore i nga matū paitini e kiia nei ko nga rauropi kore utu. Ki te nui rawa atu nga rauropi kore utu ka noho ki roto i te tinana, ka raru pea nga pūtau, ka puta he maha nga raru hauora.
He puna pai ano te raspberries mo te muka. He 8 karamu(g) muka kei roto i tetahi kapu raspberries.
Nga painga hauora o te raspberries
Te kaha o te roro
Te hauora o te ngakau
flavonoids, inaa - anthocyanins - ka taea te pehi i te mumura ka puta pea te mate ngakau. Ko nga Anthocyanins kei roto ano i nga raspberries.
Ka taea hoki e te muka o te raspberries te whakahaere, te aukati ranei:
pēhanga toto
taumata cholesterol
mōmona
mate ngakau
whiu
Te aukati i te mate pukupuku :I te tau 2010, i rongoahia e nga kaiputaiao nga pūtau mate pukupuku o te puku, te kopirua me te u ki te tangohanga o te raspberries whero. Neke atu i te 90% o nga pūtau i mate te tangohanga. I kii nga kairangahau ko nga antioxidants te kawenga mo te haurua o te whakangaromanga o nga pūtau mate pukupuku uma.
Te whakahaere i te mate huka: Ko nga antioxidants i roto i nga hua ka awhina i te aukati i te mumura, ka whakahekehia e te muka kai te mate o te mate huka momo 2 me te whakapai ake i nga tohu o te hunga kua pa ki tenei mate.
He tino reka nga raspberries, a karekau te tangata e hiahia ki te tapiri huka ki a ratou.
Te nakunaku
Ko te muka me te wai i roto i nga raspberries ka awhina i te aukati i te paopao me te pupuri i te waahanga hauora hauora, nga kohanga whekau, he mea nui mo te whakahekenga o nga paitini ia ra.
Ko te nui ake o te whakauru muka ka awhina ano hoki:
te whakahaere i te pehanga toto
te whakaheke i nga taumata cholesterol
tautoko mate taimaha
Te hauora o te kanohi: Kei roto i nga raspberries te antioxidant zeaxanthin, e tarai ana i nga hihi kikorangi kikorangi.
Ka taea e te huaora C i roto i nga raspberries te tautoko i te kiri me te hauora tahi.
Huaora C: He mea nui tenei huaora mo te hanga collagen, e hiahiatia ana e te tinana kia ora te kiri me nga hononga.
Folate: I te wa e hapu ana, ka tohua e nga taote hei akiaki i te tipu hauora o te tamaiti kare i whanau.
Huaora K: E hiahia ana te tinana ki tenei huaora mo te totika toto.
|
|
Wellgreen Technology Co., Ltd. i te mea he 13years te wheako o te kaiwhakanao i timata ki te whakahaere i te kounga o nga hua i roto i te turanga rauemi mata, tino whakahaere i ia hanga hua, taputapu whakamatautau tika mo te whakamatautau hua. Me whakarite he kounga teitei nga hua katoa.
Mena kei te pirangi koe ki te utu nui, ki te tauira kore utu ranei, tena koa whakapiri mai ki a koe:wgt@wellgreenxa.com, Mihi.He nui nga taonga hei tuku.
